Hoe ga jij om met verlies?
We krijgen er allemaal mee te maken. Groot verlies of kleine verliezen. Heel dichtbij of verder weg. Verlies van een dierbare. Verlies van een baan. Verlies van een huwelijk of relatie. Verlies van een toekomstbeeld, droom, vriendschappen, huisdieren, huizen, je jeugd…
Ik merk bij mezelf dat ik altijd sterk reageer wanneer iemand uit mijn omgeving een dierbaar persoon verliest. Het houdt me bezig en ik leef mee. Ook maanden later draait mijn maag om als ik aan de enorme leegte denk die achter is gebleven. Inmiddels heb ik geleerd dat het stuk waarin ik geraakt ben ook te maken heeft met mijn eigen verlieservaringen. En als ik geconfronteerd word met het verlies van een ander wordt ook mijn eigen verdriet weer een beetje aangeraakt. Dit is niet erg, maar een teken dat er nog wat aandacht naar toe mag.
Er is een verschil in meeleven en meelijden.
Met meeleven kun je helemaal beschikbaar zijn voor het gevoel van de ander zonder in je eigen emotie te raken of het lot van de ander weg te willen nemen, op te lossen of te willen verzachten. Met meelijden zit je eigenlijk in je eigen emotie. Je kunt er dan niet volledig voor de ander zijn. Je bedenkt oplossingen voor de ander, je wilt de ander zijn tranen drogen en opfleuren. Zo is rouwen is heel belangrijk. Het is belangrijk de pijn veroorzaakt door het verdriet te doorleven. Dan kun je pas echt verder.
Zorg goed voor jezelf en elkaar.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.