Waarom is het nou eigenlijk zo moeilijk om je gedrag te veranderen?
1 Januari komt er weer aan. Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? We nemen ons vaak van alles voor en daarvan slaagt maar een klein deel. Gedrag veranderen is nou eenmaal ongelooflijk moeilijk. Het vergt volhouden, kost soms bakken vol met geld aan hulpmiddelen en als het dan niet lukt zijn we ook nog eens teleurgesteld in onszelf. Vaak beginnen we er niet eens meer aan, want het lukt toch niet.
Om succesvol gedrag te kunnen veranderen is meer nodig dan alleen doorzettingsvermogen en hulp van anderen. Want als het even tegenzit verval je vaak weer in je oude patronen. Dan maar blijven doen wat je altijd deed? Dat hoeft niet. Ik kan je helpen je gedrag uit te pluizen. Waarom doe jij wat je doet? Wat levert het je op? Wat verlies je als je er mee stopt? Waarom wil je er van af? Wat ga je bereiken wanneer je verandert?
Zo heb ik nog meer vragen die je helpen inzicht te krijgen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Zo kun je een afweging en een nieuw plan maken. Door hier goed naar te kijken neem je het heft in eigen hand en kun je succesvol blijvend veranderen. Dus niet alleen voor het komende jaar…
Ga jij de uitdaging aan?
Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.