Wat doe je eigenlijk precies?
Deze vraag krijg ik nog al eens. Komende weken zal ik steeds een kant van mijn werk in de praktijk geven. Vandaag iets over Ego State Therapie.
Ego State is een vorm van therapie waarbij je verschillende persoonlijkheidsdelen onderzoekt. Iedereen heeft verschillende persoonlijkheidsdelen, die op verschillende momenten gebruikt worden. Deze persoonlijkheidsdelen werken vaak prima samen en zet je automatisch in wanneer ze nodig zijn. In verschillende situaties gedraag je je nou eenmaal anders. Bijvoorbeeld; bij je kinderen zet je je zorgzame deel in, op je werk je profesionele deel, bij vrienden je verbindende deel, als er een ruzie opgelost moet worden je daadkrachtige deel…
Soms werken je delen niet goed samen. Bijvoorbeeld; je wil graag minder drinken voor je gezondheid, maar je vind het ook zo gezellig om een wijntje mee te drinken. Eén deel wil graag gezond zijn (noem het bijv. je gezonde deel) en één deel vind het belangrijk gezellig mee te doen (noem het bijv. je gezelligheidsdeel). Of soms staan persoonlijkheidsdelen zo op de voorgrond dat ze in situaties niet handig zijn. Stel je voor dat je een heel daadkrachtig deel in je hebt wat er voor zorgt dat je het ver hebt geschopt in je werk. Als dit deel ook steeds op de voorgrond treed als je het niet nodig hebt; kan dit bijvoorbeeld relatieproblemen veroorzaken. Je partner heeft dan het gevoel dat je steeds over hem of haar heen walst.
Met Ego State Therapie onderzoek je waar je de verschillende persoonlijkheidsdelen voor nodig hebt, hoe deze samen werken en wanneer je welk gebruikt. Ego State therapie is net als Voice Dialogue en Transactionele analyse een vorm van delenwerk. Ook voor deze therapievormen kun je bij Livvv terecht.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaring. Stuur me gerust een bericht als je het leuk of fijn vindt om met mij over dit onderwerp verder te praten.